脳科学

アンデシュ・ハンセンの『メンタル脳』は、私たちの脳とメンタルの疑問に答えてくれていますアンデシュ・ハンセンの『メンタル脳』に学ぶメンタルの理解メンタル脳は、ストレス脳のティーンエイジャー版に相当する。精神科医である作者が、10代向けにストレ...

「プリコラージュ」の考え方は、発明、ビジネス、研究などさまざまな分野で非常に有用な技術です。プリコラージュで未来を切り開け！発明・ビジネス・研究に活かす創造力クロード・レビ＝ストロースはフランスの文化人類学者で、著書『野生の思考』(1962...

脳の深部にある「島皮質」は、感情や感覚の統合に重要な役割を果たしています。意外と知られていない「島皮質」の重要な役割　島皮質（insula）は脳の深部に位置し、感情や感覚の統合において重要な役割を果たす。この領域は、感情の処理、身体感覚の統...

ネガティブ・ケイパビリティとは、現代社会で重要な、不確実性や曖昧さに耐える力です。ネガティブ・ケイパビリティとは現代社会の複雑な問題に対処するための重要なスキル　ネガティブケイパビリティーは、直訳すると「否定的能力」となるが、これは不確実性...

ポモドーロテクニックを、受験生、大学生、社会人がそれぞれに活かす方法があります。ポモドーロテクニックの活かし方ポモドーロメソッドは、集中力を高め、効率的にタスクを進めるためのシンプルかつ効果的な時間管理技法だ。ここでは、大学受験生、大学の一...

「ファインマン」テクニックで知識の暗記力と活用力を身につけよう！自分の理解が深まり、人への説明も上手くなる「ファインマン」テクニックこれは、物理学者リチャード・ファインマンの名前にちなんで名付けられた学習方法である。このテクニックは、物事を...

ストレスを味方に！ケリーマクゴニカル流パワー変換術ストレスを単なる敵ではなく、成長のパートナーとして捉えよう　ストレスは誰にでも訪れる避けられないものだが、その捉え方次第で大きな力に変えることができる。心理学者ケリーマクゴニカルは、ストレス...

メモリーパレス法で暗記力を飛躍的に向上させよう！自分だけの記憶の宮殿を築き、暗記力を飛躍的に向上させる方法メモリーパレス法、または記憶の宮殿法は、古代ギリシャやローマで広く用いられた記憶術の一つだ。この方法は、空間的なイメージを使って情報を...

紙とペンだけでできて絶大な効果。ジャーナリングはストレスを軽減し、創造力も伸ばします。ジャーナリングのやり方と期待できる効果ジャーナリングとは、自分の思考や感情を紙に書き出すことで、心の中を整理し、自己理解を深める方法だ。これは単なる日記と...